01/01/2017 Dimanche REPOS

02/01/2017 Lundi REPOS

03/01/2017 Mardi ENDURANCE 12km
04/01/2017 Mercredi REPOS

05/01/2017 Jeudi ENDURANCE 12km
06/01/2017 Vendredi ENDURANCE 12km
07/01/2017 Samedi ENDURANCE 14km
08/01/2017 Dimanche ENDURANCE 17km
09/01/2017 Lundi ENDURANCE 15km
10/01/2017 Mardi ENDURANCE 11km
11/01/2017 Mercredi REPOS

12/01/2017 Jeudi ENDURANCE 13km
13/01/2017 Vendredi REPOS

14/01/2017 Samedi ENDURANCE 14km
15/01/2017 Dimanche REPOS

16/01/2017 Lundi ENDURANCE 14km KINE
17/01/2017 Mardi ENDURANCE 12km
18/01/2017 Mercredi ENDURANCE 10km
19/01/2017 Jeudi REPOS

20/01/2017 Vendredi ENDURANCE 12km
21/01/2017 Samedi ENDURANCE 14km
22/01/2017 Dimanche ENDURANCE 17km
23/01/2017 Lundi ENDURANCE 13km KINE
24/01/2017 Mardi ENDURANCE 12km
25/01/2017 Mercredi ENDURANCE 12km
26/01/2017 Jeudi REPOS

27/01/2017 Vendredi ENDURANCE 13km
28/01/2017 Samedi ENDURANCE 14km
29/01/2017 Dimanche REPOS

30/01/2017 Lundi ENDURANCE 14km KINE
31/01/2017 Mardi ENDURANCE 11km
01/02/2017 Mercredi ENDURANCE 13km
02/02/2017 Jeudi REPOS

03/02/2017 Vendredi VMA 2 X (6 X 200m) R=30" et R=400m [38"-40"]
04/02/2017 Samedi ENDURANCE 14km
05/02/2017 Dimanche ENDURANCE 16km
06/02/2017 Lundi ENDURANCE 14km KINE
07/02/2017 Mardi REPOS

08/02/2017 Mercredi SEUIL 6000m + 3000m R=3' 22'45" + 11'27"
09/02/2017 Jeudi ENDURANCE 10km
10/02/2017 Vendredi VMA 2 X (6 X 200m) R=30" et R=400m [35"-40"]
11/02/2017 Samedi REPOS

12/02/2017 Dimanche ENDURANCE 22km
13/02/2017 Lundi ENDURANCE 14km
14/02/2017 Mardi SEUIL 5000m + 3200m + 800m R=200m + R=1' 18'53"/11'40"/2'43"
15/02/2017 Mercredi ENDURANCE 14km
16/02/2017 Jeudi SEUIL 2 X 5000m R=4' 19'28"/19'06"
17/02/2017 Vendredi REPOS

18/02/2017 Samedi VMA 2 X (6 X 200m) R=30" et R=400m
19/02/2017 Dimanche ENDURANCE 22km
20/02/2017 Lundi REPOS
KINE
21/02/2017 Mardi SEUIL 5 X 1500m R=2'15" 5'35"/5'26"/5'22"/5'16"/5'13"
22/02/2017 Mercredi ENDURANCE 16km
23/02/2017 Jeudi SEUIL 10 X 1000m R=1'15" [3'31"-3'41"]
24/02/2017 Vendredi REPOS

25/02/2017 Samedi ENDURANCE 25km
26/02/2017 Dimanche ENDURANCE 10km
27/02/2017 Lundi ENDURANCE 12km
28/02/2017 Mardi SEUIL 1000m + 2000m + 1000m + 500m R=1'30" 3'37"/7'12"/3'28"/1'42"
01/03/2017 Mercredi REPOS

02/03/2017 Jeudi SEUIL 2 X (1000m + 2000m + 1000m + 500m)
03/03/2017 Vendredi ENDURANCE 14km
04/03/2017 Samedi ENDURANCE 17km
05/03/2017 Dimanche ENDURANCE 29km
06/03/2017 Lundi ENDURANCE 12km
07/03/2017 Mardi SEUIL 10000m 38'19"
08/03/2017 Mercredi ENDURANCE 14km
09/03/2017 Jeudi REPOS

10/03/2017 Vendredi ENDURANCE 12km 10km [4'-4'10"]
11/03/2017 Samedi ENDURANCE 14km DEBUT DOULEUR GENOU DROIT
12/03/2017 Dimanche ENDURANCE 27km R=3' 4 X 15' [4'-4'10"]
13/03/2017 Lundi ENDURANCE 12km
14/03/2017 Mardi SEUIL 10000m + 2000m R=2' 38'58"/7'42"
15/03/2017 Mercredi REPOS

16/03/2017 Jeudi SEUIL 10000m + 2500m R=2' 39'32"/10'10"
17/03/2017 Vendredi NAT
1320m (40 X 33m)
18/03/2017 Samedi ENDURANCE 17km
19/03/2017 Dimanche ENDURANCE 21km
20/03/2017 Lundi ENDURANCE 16km 10km [4'-4'10"]
21/03/2017 Mardi REPOS

22/03/2017 Mercredi REPOS

23/03/2017 Jeudi SEUIL 5000m + 3000m + 2000m R=3' + R=2' 19'31"/11'22"/7'15"
24/03/2017 Vendredi REPOS

25/03/2017 Samedi SEUIL 5 X 2000m R=1' [7'30"-7'40"]
26/03/2017 Dimanche ENDURANCE 25km
27/03/2017 Lundi ENDURANCE 12km
28/03/2017 Mardi SEUIL 10000m + 5000m R=2' 39'40"/20'11"
29/03/2017 Mercredi ENDURANCE 13km
30/03/2017 Jeudi SEUIL 10 X 1000m R=200m [3'36"-3'46"]
31/03/2017 Vendredi REPOS

01/04/2017 Samedi ENDURANCE 17km 3km en 4'10"
02/04/2017 Dimanche REPOS

03/04/2017 Lundi ENDURANCE 10km
04/04/2017 Mardi ENDURANCE 10km 3km en 4'10"
05/04/2017 Mercredi ENDURANCE 9km
06/04/2017 Jeudi REPOS

07/04/2017 Vendredi REPOS

08/04/2017 Samedi ENDURANCE 5km
09/04/2017 Dimanche ENDURANCE 26km ABANDON MARATHON DE PARIS 1h53' MANQUE DE PREPARATION
10/04/2017 Lundi REPOS

11/04/2017 Mardi VMA 2 X 500m + 1000m + 2 X 500m + 1000m R=1'30"
12/04/2017 Mercredi ENDURANCE 2km
13/04/2017 Jeudi REPOS

14/04/2017 Vendredi ENDURANCE 10km
15/04/2017 Samedi REPOS

16/04/2017 Dimanche COURSE 10km ENGHIEN LES BAINS 39'
17/04/2017 Lundi ENDURANCE 12km
18/04/2017 Mardi VMA 2 X (10 X 200m) R=30" et R=5' [37"-39"]
19/04/2017 Mercredi ENDURANCE 8km
20/04/2017 Jeudi SEUIL 4 X 1000m R=2' 200m 3'30"/3'29"/3'30"/3'29"
21/04/2017 Vendredi REPOS

22/04/2017 Samedi SEUIL 500m + 3 X 1000m + 500m R=2' 1'36"/3'28"/3'25"/3'21"/1'37"
23/04/2017 Dimanche ENDURANCE 13km 5km en 4'
24/04/2017 Lundi REPOS

25/04/2017 Mardi VMA 2 X (7 X 300m) R=50" 100m et R=4' 400m [57"-60"]
26/04/2017 Mercredi ENDURANCE 13km
27/04/2017 Jeudi SEUIL 4 X 1000m R=2' 200m 3'30"/3'28"/3'28"/3'30"
28/04/2017 Vendredi ENDURANCE 12km
29/04/2017 Samedi SEUIL 5 X 1000m R=2' 200m 3'36"/3'35"/3'37"/3'37"/3'36"
30/04/2017 Dimanche REPOS

01/05/2017 Lundi ENDURANCE 14km 6km en [4'00"-4'10"]
02/05/2017 Mardi VMA 6 X 400m + 2 X 400m R=1' et R=400m [1'17"-1'21"]
03/05/2017 Mercredi ENDURANCE 12km
04/05/2017 Jeudi SEUIL 4 X 1000m R=2' 200m 3'29"/3'29"/3'27"/3'25"
05/05/2017 Vendredi ENDURANCE 11km
06/05/2017 Samedi VMA 8 X 400m R=1' [1'15"-1'18"]
07/05/2017 Dimanche ENDURANCE 8km
08/05/2017 Lundi COURSE 5km OSNY 17'57"
09/05/2017 Mardi VMA 2 X (10 X 200m) R=30" et R=4' [38"-39"]
10/05/2017 Mercredi ENDURANCE 12km
11/05/2017 Jeudi SEUIL 4 X 1000m R=2' 200m 3'28"/3'27"/3'27"/3'23"
12/05/2017 Vendredi ENDURANCE 12km
13/05/2017 Samedi ENDURANCE 5km
14/05/2017 Dimanche COURSE 10km TOUR DE HOUILLES 37'31"
15/05/2017 Lundi ENDURANCE 12km
16/05/2017 Mardi VMA 7 X 300m + 4 X 300m R=50" 100m et R=400m [55"-60"]
17/05/2017 Mercredi ENDURANCE 12km
18/05/2017 Jeudi SEUIL 4 X 1000m R=2' 200m 3'30"/3'29"/3'26"/3'29"
19/05/2017 Vendredi REPOS

20/05/2017 Samedi ENDURANCE 6km
21/05/2017 Dimanche COURSE 10km PANTIN 39'10"
22/05/2017 Lundi ENDURANCE 12km
23/05/2017 Mardi VMA 6 X COTES
24/05/2017 Mercredi ENDURANCE 11km
25/05/2017 Jeudi SEUIL 5000m 19'22"
26/05/2017 Vendredi REPOS

27/05/2017 Samedi REPOS

28/05/2017 Dimanche REPOS

29/05/2017 Lundi ENDURANCE 15km
30/05/2017 Mardi SEUIL 1km + 800m + 600m + 400m R=1'30"
31/05/2017 Mercredi ENDURANCE 10km
01/06/2017 Jeudi REPOS

02/06/2017 Vendredi COURSE 10000m DOMONT 38'06"
03/06/2017 Samedi VELO 26km
04/06/2017 Dimanche REPOS

05/06/2017 Lundi ENDURANCE 13km
06/06/2017 Mardi REPOS

07/06/2017 Mercredi ENDURANCE 13km
08/06/2017 Jeudi ENDURANCE 12km
09/06/2017 Vendredi VMA 20 X (30"/30")
10/06/2017 Samedi REPOS

11/06/2017 Dimanche ENDURANCE 15km
12/06/2017 Lundi ENDURANCE 15km
13/06/2017 Mardi SEUIL 5 X 800m midi 14km 2'48"/2'46"/2'45"/2'45"/2'37" R=1'20"
14/06/2017 Mercredi NAT
1320m (40 X 33m)
15/06/2017 Jeudi ENDURANCE 13km
16/06/2017 Vendredi NAT
1320m (40 X 33m)
17/06/2017 Samedi REPOS

18/06/2017 Dimanche ENDURANCE 15km
19/06/2017 Lundi NAT
1320m (40 X 33m)
20/06/2017 Mardi ENDURANCE 11km
21/06/2017 Mercredi REPOS

22/06/2017 Jeudi NAT
1518m (46 X 33m)
23/06/2017 Vendredi ENDURANCE 15km
24/06/2017 Samedi REPOS

25/06/2017 Dimanche ENDURANCE 15km
26/06/2017 Lundi ENDURANCE 15km
27/06/2017 Mardi NAT
1518m (46 X 33m)
28/06/2017 Mercredi REPOS

29/06/2017 Jeudi NAT
1650m (50 X 33m)
30/06/2017 Vendredi ENDURANCE 14km
01/07/2017 Samedi REPOS

02/07/2017 Dimanche ENDURANCE 15km
03/07/2017 Lundi VMA 10 X (1'/45")
04/07/2017 Mardi NAT
1650m (50 X 33m)
05/07/2017 Mercredi ENDURANCE 15km
06/07/2017 Jeudi NAT
1650m (50 X 33m)
07/07/2017 Vendredi ENDURANCE 15km
08/07/2017 Samedi REPOS

09/07/2017 Dimanche ENDURANCE 15km
10/07/2017 Lundi VMA 10 X (1'/45")
11/07/2017 Mardi NAT
1650m (50 X 33m)
12/07/2017 Mercredi ENDURANCE 12km
13/07/2017 Jeudi ENDURANCE 14km
14/07/2017 Vendredi NAT

15/07/2017 Samedi REPOS

16/07/2017 Dimanche ENDURANCE 15km
17/07/2017 Lundi


18/07/2017 Mardi


19/07/2017 Mercredi


20/07/2017 Jeudi


21/07/2017 Vendredi


22/07/2017 Samedi


23/07/2017 Dimanche


24/07/2017 Lundi


25/07/2017 Mardi


26/07/2017 Mercredi


27/07/2017 Jeudi


28/07/2017 Vendredi


29/07/2017 Samedi


30/07/2017 Dimanche


31/07/2017 Lundi


01/08/2017 Mardi


02/08/2017 Mercredi


03/08/2017 Jeudi


04/08/2017 Vendredi


05/08/2017 Samedi


06/08/2017 Dimanche


07/08/2017 Lundi


08/08/2017 Mardi


09/08/2017 Mercredi


10/08/2017 Jeudi


11/08/2017 Vendredi


12/08/2017 Samedi


13/08/2017 Dimanche


14/08/2017 Lundi


15/08/2017 Mardi


16/08/2017 Mercredi


17/08/2017 Jeudi


18/08/2017 Vendredi


19/08/2017 Samedi


20/08/2017 Dimanche


21/08/2017 Lundi


22/08/2017 Mardi


23/08/2017 Mercredi


24/08/2017 Jeudi


25/08/2017 Vendredi


26/08/2017 Samedi


27/08/2017 Dimanche


28/08/2017 Lundi


29/08/2017 Mardi


30/08/2017 Mercredi


31/08/2017 Jeudi


01/09/2017 Vendredi


02/09/2017 Samedi


03/09/2017 Dimanche


04/09/2017 Lundi


05/09/2017 Mardi


06/09/2017 Mercredi


07/09/2017 Jeudi


08/09/2017 Vendredi


09/09/2017 Samedi


10/09/2017 Dimanche


11/09/2017 Lundi


12/09/2017 Mardi


13/09/2017 Mercredi


14/09/2017 Jeudi


15/09/2017 Vendredi


16/09/2017 Samedi


17/09/2017 Dimanche


18/09/2017 Lundi


19/09/2017 Mardi


20/09/2017 Mercredi


21/09/2017 Jeudi


22/09/2017 Vendredi


23/09/2017 Samedi


24/09/2017 Dimanche


25/09/2017 Lundi


26/09/2017 Mardi


27/09/2017 Mercredi


28/09/2017 Jeudi


29/09/2017 Vendredi


30/09/2017 Samedi


01/10/2017 Dimanche


02/10/2017 Lundi


03/10/2017 Mardi


04/10/2017 Mercredi


05/10/2017 Jeudi


06/10/2017 Vendredi


07/10/2017 Samedi


08/10/2017 Dimanche


09/10/2017 Lundi


10/10/2017 Mardi


11/10/2017 Mercredi


12/10/2017 Jeudi


13/10/2017 Vendredi


14/10/2017 Samedi


15/10/2017 Dimanche


16/10/2017 Lundi


17/10/2017 Mardi


18/10/2017 Mercredi


19/10/2017 Jeudi


20/10/2017 Vendredi


21/10/2017 Samedi


22/10/2017 Dimanche


23/10/2017 Lundi


24/10/2017 Mardi


25/10/2017 Mercredi


26/10/2017 Jeudi


27/10/2017 Vendredi


28/10/2017 Samedi


29/10/2017 Dimanche


30/10/2017 Lundi


31/10/2017 Mardi


01/11/2017 Mercredi


02/11/2017 Jeudi


03/11/2017 Vendredi


04/11/2017 Samedi


05/11/2017 Dimanche


06/11/2017 Lundi


07/11/2017 Mardi


08/11/2017 Mercredi


09/11/2017 Jeudi


10/11/2017 Vendredi


11/11/2017 Samedi


12/11/2017 Dimanche


13/11/2017 Lundi


14/11/2017 Mardi


15/11/2017 Mercredi


16/11/2017 Jeudi


17/11/2017 Vendredi


18/11/2017 Samedi


19/11/2017 Dimanche


20/11/2017 Lundi


21/11/2017 Mardi


22/11/2017 Mercredi


23/11/2017 Jeudi


24/11/2017 Vendredi


25/11/2017 Samedi


26/11/2017 Dimanche


27/11/2017 Lundi


28/11/2017 Mardi


29/11/2017 Mercredi


30/11/2017 Jeudi


01/12/2017 Vendredi


02/12/2017 Samedi


03/12/2017 Dimanche


04/12/2017 Lundi


05/12/2017 Mardi


06/12/2017 Mercredi


07/12/2017 Jeudi


08/12/2017 Vendredi


09/12/2017 Samedi


10/12/2017 Dimanche


11/12/2017 Lundi


12/12/2017 Mardi


13/12/2017 Mercredi


14/12/2017 Jeudi


15/12/2017 Vendredi


16/12/2017 Samedi


17/12/2017 Dimanche


18/12/2017 Lundi


19/12/2017 Mardi


20/12/2017 Mercredi


21/12/2017 Jeudi


22/12/2017 Vendredi


23/12/2017 Samedi


24/12/2017 Dimanche


25/12/2017 Lundi


26/12/2017 Mardi


27/12/2017 Mercredi


28/12/2017 Jeudi


29/12/2017 Vendredi


30/12/2017 Samedi


31/12/2017 Dimanche









VELO : 26 km